きれい♪
千葉県習志野市の小さな料理教室「N's kitchen」です もともと肌は丈夫です 日に焼けてもビクともしないし(しっかり吸収しますけど…) ニキビもほとんどできませんでした でも ここ数年季節の変わりめになると 唇が荒れてました 特に 今年の冬の寒さ＆乾燥！ …
バレエのレッスンに通い始めて早丸2年です バレエって ただ立つだけでもとっても大変！ 何といっても足をアン・ドゥオール(ターンアウト)しなければいけません その為には コアがしっかりしていなければダメです という訳で まずは内転筋が少しでも鍛えられ…
リーボックのシェイプアップシューズ「Easytone」です ワンコの散歩の時に履いています 歩きにくいこともなく あまり変化は感じませんが 履かないよりはマシかなぁ〜と思っています それにしても 体が重いです… 今日のバレエのレッスンでも ジャンプする自分…
乾燥した日々が続いていますよね〜 お洗濯物がよく乾くのは とっても嬉しいですが お肌にとっては あまりうれしくない事ですね… という訳で お風呂あがりに 手のひらで温めたWELEDAのざくろオイルを デコルテや背中などに塗り塗り… 肌がしっとり＆もっちりし…
ジューサーで作った野菜ジュースは 口当たりが良くて とっても美味しいのですが ジューサーは 洗うのが面倒です… なので 最近はもっぱらハンディブレンダー利用です 冷蔵庫にある野菜や果物をザクザクと切って ガーガーって混ぜれば あっという間に完成！ も…
化粧品を買う時に よくお肌チェックをしてもらいますが 必ず乾燥していますねぇ〜と言われます この前も「かなり乾燥してますよ！ まめにパックして保湿をしてくださいね」と言われました パックは好きなので お風呂上りによくしているんですけど… 特にひど…
昨日の続きですが ジムに通っています ファイドゥやパワーフィットなどのパワー系プログラムも 汗をたくさんかけるので大好きですが そればかりだと マッチョな筋肉になってしまいそうです ですので ヨガ・エアロビクスなどにも参加しています 中でも一番楽…
体重計を処分してしまっていたので 新しい体組成計を買いました あんまり色々な機能がついていても 結局 常にチェックするのは体重と体脂肪ぐらいなので シンプルで 使いやすいものにしました でも 筋肉量・骨量・基礎代謝などもちゃんとはかれます さらに …
昨年末より万歩計を持ち歩いています たまたま今日の夕方見たら999999歩でした！ 1日1万歩を目標にしています 毎日 朝夕やや長めのワンコの散歩に行けば ほぼ目標は達成できます でも 雨の日やほとんど家を出ない日なんて2000歩ぐらいしか歩かないし 忙しく…
私は立ち仕事が多いです 考えてみればレッスンの日は 朝からずっと立ちっ放しかもしれません 足がむくむという感覚はあまり無かったのですが 足のだるさを感じるようになってきたので 夜寝る時は 足を高くして寝るようにしていました 最近ちまたで流行の「寝…
韓国に旅行した友人にCNPのパックを買ってきてもらいました アジア通友人のイチオシ・パックであります！ 日本で買うよりかなりお安く買えるので 友人の言う通り 気兼ねなく週に1回程度使っています シートはピッタリと密着するし 美容液もたっぷり♪ 美容液…
生徒さんご紹介のサロンでまつ毛パーマをかけました ご自宅サロンは とっても素敵！ エステシャンの方も さすがの美貌で とってもお綺麗!!! ゆっくりとお話していたら あっという間に出来上がり〜♪ 私の少なくて短いまつ毛も 健気にクルンとなってくれました…
＠コスメでもとても評判の良いケラスターゼのオレオ･リラックスシリーズ♪ シャンプー･トリートメント・洗い流さないトリートメントの3種類を使っています ギシギシ＆ゴワゴワしていた髪がサラサラになります♪ 人気blogランキングへ Please click once a day☆…
普段はエリザベス･アーデンのグリーンティを使っていますが たまに甘い香りも楽しみたいなぁ〜と思って見つけたのが ジバンシーのプチサンボンのレモンパイです タルティーヌ・ショコラのベビー用フレグランスのプチサンボンのシリーズで一番好きな香りでし…
この前友人と「女を捨てる」「女を捨てない」について語りました この歳になると ファッションもメイクもどうでも良いかなぁ〜と思うことも多々ありますが それを言ったらおしまいです 別に何かしでかそうとは思いませんが 要は自分の気の持ちようです そり…
行って来ました〜ホットヨガの体験レッスン♪ いやぁ…思ったよりかなりハードでした… 汗はダラダラで もうクタクタ 終わった後は茹でダコ状態 終わって スッキリしたのかどうかは 不明です 明日は筋肉痛になるのでしょうか??? おいしいランチ＆帰りにはアイス…
モデルをしている友人は美容の話題が豊富です とってもキレイな彼女のようには到底なれませんが… ほんの少し 気持ちだけでもお近づきになりたいわぁ〜 ナショナルのイオンスチーマーのナノケアは私も前から気になっていて 買おうかどうしようか悩んでおりま…
昨日の続きで今日もきれいネタを… ザ・ボディショップのスパウィズダム ボディスクラブです 優しい香りで バスタイムが楽しくなります ソルトで角質を取ってツルツルに シアバターとミツロウでしっとりスベスベ… あんまり使いすぎも良くないかな…と思って週1…
美容フリークの芸能人がお勧めしていた優れもののフェイスタオルです ホワホワで柔らかいことこの上なし♪ そして 深海鮫から取れるスクワラン・オイルは肌を健やかに保つ効果有りとは！ 顔を拭くだけでは無くて 蒸しタオル･冷やしタオルなど使い道も色々… 大…
私は熱しやすくて冷めやすい性格だと思います 特に美容関係は コレだって思うとすぐ飛びつくけど やらなくなるのも早いかも… この前友人とイオンスチーマーを買おう…という話になりました 確かに欲しいです…！ 評判も良いし これ使えば肌がモチモチでプリプ…
お酢はからだに良いって事は重々承知ですが やっぱりあんまり酸っぱいのは…ちょっと… 以前「豆乳＋黒酢」なんていうのも飲んでいましたが どうも続かない… この前 CALPISの「飲む果実酢とぶどう」を1ケースいただきました やはりお酢が入っているので 全然酸…
最近巷で話題のシモン茶を買いました ダイエット効果抜群だそうで それに健康にもすごく良いそうです そういうお茶ってすごく苦かったり 変な味がして なかなか続かないのですが これは違います… すっごく飲みやすいです♪ 1ℓに1パック入れて煮出したお茶を1…
いつもはジモスの青汁を飲んでいますが 新聞で「青汁プレゼント」の広告を見つけて早速応募しました Kirin Well Foodsのまろやかケールです すぐに届きましたし 何と言ってもタダなんですよぉ〜 なんて太っ腹な会社なんでしょう…！ 青汁はなるべく毎日飲むよ…
「クロワッサン」の特集が美容だとつい買ってしまします 今月はまさにそれ！ 桐島ノエルさんの手作り化粧品のページに ちょうど作ってみたかったマッサージクリームのレシピが載っていました 本にはコールドクリームとして紹介されていましたが… 早速材料を…
以前行ったエステの方に手作り化粧水の作り方を教えていただきました 長所は 安心できる・安い・好みでいろいろなタイプのものが作れる 短所は 保存がきかない(冷蔵庫保存で2週間以内に使い切ること) とりあえず ネロリウォーターとグリセリンと精製水で作る…
おかしいなぁ〜？ 久しぶりに体重を量ったら アラアラ増えてます… あわてて6月の知り合いの結婚式に着るつもりの服を着てみたら… ちょっと…やばい…!!! 3食はなるべくちゃんと食べる(ゆっくりよくかんで食べる・食べ過ぎは禁物) 間食はしない(特に甘いものは…
昨日から3日間のプチ断食を始めました〜 ちょいとお腹はすいているけど まだ大丈夫… ジューサーで野菜ジュースを作って 1日2回飲んでいます 今日の夜が一番つらいかな 部分的にやせたいところはアチコチあるけど そんなことより 断食が終わると からだがすっ…
この前カルジェルをしたエステサロンに今日も行っちゃいました ホットストーンエステ…なるもの あったかい石と冷たい石を使うのですが とっても気持ちよかったです おまけに睫毛パーマまでしてもらっちゃって ただ今お目々ぱっちり♪ たまにはこんな時間も必…
今日は四ツ谷のかづきれいこサロンに行ってきました〜 前回の血流マッサージに続いて 今度は眉・アイメイクレッスン♪ はぁ〜勉強になりました 友人とランチしたお店もおいしかったです http://www.maistro.info/ 人気blogランキングへ Please click once a d…
今日友人とカルジェルなるものをしてきました!!! 実際するまで私もよくわからず 半信半疑… 要するに マニキュアと違うネイルのカラー 良い点は 1度塗ると3週間は何をしても取れない(水仕事をしても平気…！） 爪に優しい(呼吸も出来ます)、丈夫になる ジェル…
