昨日の晩御飯 糠さんま ナスとツナの豆板醤炒め 豚肉と野菜の中華炒め もやしとハムのしそサラダ シラスねぎ味噌＆桜海老味噌 さつまいものおつゆ 辛子明太子 今日の晩御飯 カレー イカのフライ タルタルソース キャベツのシラス・揚げ玉・かつお節和え ごぼ…